Alineación y control postural para corredores
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En esta sesión de Pilates el objetivo principal es la mejora de la consciencia corporal y, como objetivos secundarios, el desarrollo de la fuerza y flexibilidad.Todos conocemos de los beneficios del entrenamiento cruzado para mejorar el rendimiento y la prevención de lesiones en corredores.Si puedes notar los cambios en tu cuerpo a lo largo de esta clase, podrás apreciarlos cuando salgas a correr.
Props: Esterilla o mat
Anfitrión:
Manuel Alcázar
Idiomas del audio:
Español
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