Alineación y Equilibrio corporal
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Clase de pilates para principiantes dónde aprenderás a colocar las piernas, los brazos y la cabeza en su posición más neutra. También conocerás cómo utilizar ambas partes del cuerpo, derecha e izquierda, con el mismo rango de movimiento y la misma fuerza. Alinear los miembros y trabajar de manera equilibrada ambas partes del cuerpo son dos claves fundamentales de la salud articular. A mayor alineación y equilibrio, menor lesión.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Vicky Timón
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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