Morgenyoga für deine Woche
1 Staffel
. 5 Folgen
Lass dich durch fünf 20-minütige Morgenyoga-Praktiken führen: Stehpositionen, Drehungen, Rückwärtsbeugen, Vorwärtsbeugen und Hüftöffner. Starte den Tag mit Yoga auf Gaia.
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Informationen zur Serie
Vorwärtsbeugen
(Kostenlos)
Der Tagesanbruch ist die ideale Zeit für das Öffnen unserer Körper und das Zentrieren unseres Geistes. Wähle aus fünf 20-minütigen Morgenyoga-Videos: Stehende Positionen, Drehungen, Rückbeugungen, Vorbeugungen und Hüftöffner. Jedes Video konzentriert sich auf eine bestimmte Körperregion und kann so Muskelspannungen lösen, Flexibilität erhöhen, den Geist entspannen und vor allem Energie für den bevorstehenden Tag verleihen. Diese Yoga-Videos sind perfekt für alle Niveaus. Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Rodney Yee
In den Hauptrollen:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
Morgenyoga für deine Woche - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Stehposen
22 minsIn den Hauptrollen: Rodney Yee
Wache auf mit einer langsam ablaufenden Serie von Stehposen, die Körper und Seele ausgleichen.
S1 E2 - Drehungen für Beweglichkeit
26 minsIn den Hauptrollen: Rodney Yee
Verlängere deine Wirbelsäule, befreie dich von Verspannungen und beruhige den Geist mit einer Folge von einfachen Drehungen.
S1 E3 - Rückwärtsbeugen
24 minsIn den Hauptrollen: Rodney Yee
Öffne dein Herz mit einer Sequenz von Rückwärtsbeugen, die Stück für Stück die Rückseite deines Körpers strecken werden.
S1 E4 - Vorwärtsbeugen
24 minsIn den Hauptrollen: Rodney Yee
Entspanne deinen Lendenwirbelbereich mit dieser schmerzlindernden Vorwärtsbeugen-Sequenz
S1 E5 - Hüftöffner
25 minsIn den Hauptrollen: Rodney Yee
Löse körperliche und emotionelle Anspannung mit einer langsamen Serie von Hüftöffnern.
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