Vorwärtsbeugen
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Vorwärtsbeugen basieren auf Geduld. Fühle deinen Lendenwirbelbereich an Verspannung verlieren während du diese Vorwärtsbeugen ausführst, dazu gehören die stehende Vorwärtsbeuge, Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen, Vorwärtsbeuge im Sitzen mit einem Bein und Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen im Sitzen.
Hilfsmittel: Band (optional)
Lehrer:
Rodney Yee
In den Hauptrollen:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Französisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch
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