Alivia Tensiones en Cuello y Cervicales
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A través del vinyasa vamos movilizando el cuello para aligerar tensiones, y a la vez conectamos con el alargamiento de los brazos para abrir la articulación de los hombros y liberar espacio en la espalda alta. Esta práctica es una meditación en movimiento que lleva la atención a las zonas rígidas con actitud de aceptación y entrega al movimiento sencillo del vinyasa.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Mario Silva
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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