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      Aprende a Relajar tu Corazón

      La secuencia de asanas de esta serie está destinada a relajar, abrir, ensanchar y sensibilizar la zona del corazón. Varias posturas encadenadas con la respiración como la postura del perro boca abajo con los hombros rotando hacia fuera, Balasana (la postura del bebé) y la cobra con diferentes variantes, son parte de esta intensa práctica de Hatha yoga.

      Props: Mat, bloques, manta

      Profesor: Mario Silva
      Idiomas del audio: Español
      Subtítulos: Español