Elodie Prou
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Elodie découvre le yoga lors d’un séjour en Inde.
La recherche de l’équilibre et d’une conscience plus approfondie de son corps et de son souffle l’avait déjà amenée à pratiquer le Tai Chi, mais très rapidement la pratique du yoga prend une place particulière dans sa vie quotidienne. Formée à l’enseignement du hatha yoga par l’école Samyak en Inde du Sud, elle développe et enrichit sa pratique au fil du temps avec le vinyasa et l’ashtanga, puis avec le yin yoga et le restorative.
Ces apports variés lui permettent de proposer des cours à la fois dynamiques et relaxants, toujours dans une atmosphère détendue. Les cours d’Elodie permettent à chacun d’expérimenter l’équilibre, essentiel dans le yoga, entre action et lâcher-prise.
Dans la même optique et afin de pouvoir répondre de façon spécifique aux besoins des femmes enceintes et des nouvelles mamans, elle s’est formée à l’enseignement du yoga pré et postnatal en suivant l’enseignement du Dr Bernadette de Gasquet.
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64 Cours trouvés
Elodie Prou
Trouver la stabilité dans un monde mouvant
Une séance axée sur l'ancrage et l'équilibre, qui vous invite à accueillir les moments d'instabilité en utilisant souffle et concentration pour retrouver votre centre et maintenir votre équilibre dans un environnement en constant changement.
Elodie Prou
Reset : remettre les compteurs à zéro
Pour défaire le mille-feuilles de tensions physiques et émotionnelles qui nous alourdissent et revenir à soi, cette séance agira pour mobiliser et détendre les principales zones de tension du corps pour repartir du bon pied.
Elodie Prou
Aime toi : pratique pour l'amour de soi
Pour prendre soin de vous comme vous le feriez d'un être cher. Cette séance de Vinyasa centrée sur la région du coeur et la respiration vous propose plusieurs options pour chaque posture pour vous encourager à vous mettre au diapason de votre corps.
Elodie Prou
Pratique pour la gratitude
Prenez le temps d'une séance pour apprécier et vous émerveiller de ce corps qui fait tant pour vous.
Elodie Prou
Mon dos et moi
Un dos douloureux peut vite devenir source de tentions mentales et émotionnelles, qui à leur tour encouragent le dos à se tendre et ainsi de suite...nous prenons ici le temps d'interrompre ce cycle, pour laisser muscles et système nerveux s'apaiser.
Elodie Prou
En période d'anxiété
Il est parfois difficile de se sortir du flot de pensées qui s'agitent en continu dans notre esprit...pour sortir de votre tête, ancrez-vous dans votre corps!
Elodie Prou
Revenir en soi
Dans cette séance les yeux fermés, ramenez votre attention "à la maison" pour retrouver le contact avec vos sensation corporelles.
Elodie Prou
Trouver l'élan
Dans un nouveau projet ou une habitude que l'on souhaite installer, le plus difficile est souvent de se lancer. Cette séance est là pour vous donner l'élan nécessaires pour ce premier pas. Une façon agréable de commencer la journée du bon pied!
Elodie Prou
Se démeller
Vous avez la sentation d'être "coincé/e" dans votre corps ? Prenez un moment pour démeller tout cela et retrouver de l'aisance dans votre corps et dans vos mouvements.
Elodie Prou
Calmer l'agitation mentale
Basée sur les Salutations au Soleil, cette séance vous permettra de vous ancrer dans l'instant et de réduire l'agitation mentale grâce à une association douce et dynamique des mouvements et du souffle.
Elodie Prou
Routine du matin pour l'ancrage
Ne vous laissez pas happer par votre journée. Une séance courte pour trouver un ancrage solide et garder l'esprit calme, même dans la tempête.
Elodie Prou
Favoriser la fluidité des mouvements
Basée sur les Pawan mukhtasana, ces enchaînements de mouvements ont pour but de mobiliser et réveiller les articulations. Cette séance vous permettra de dénouer tout votre corps sans le brusquer et trouver amplitude et fluidité dans vos mouvements.
Elodie Prou
Routine du soir pour se régénérer
Après une journée intense, prenez un moment pour décharger la pression et vous recentrer lors de cette séance qui allie dynamisme et relaxation, pour repartir du bon pied.
Elodie Prou
Routine du soir pour la paix de l'esprit
La journée touche à sa fin, mais mille choses restent en suspens ou s'agitent sans objet dans votre esprit. Cette séance est là pour vous permettre de prendre du recul et mettre de l'ordre dans vos idées.
Elodie Prou
Se ressourcer avec une relaxation profonde
Quel que soit le moment de la journée, cette séance de relaxation vous offre une pause régénérante et l'occasion de détendre corps et esprit pour recharger vos batteries.
Elodie Prou
Routine du matin pour une journée dynamique
Une séance à pratiquer le matin, avant une journée pleine de défis physiques ou mentaux, pour vous permettre de vous réveiller et de stimuler votre énergie, sans vous épuiser.
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