Souffle libéré, corps épanoui

Mara Branscombe

Clarifiez votre souffle et rendez votre corps plus fluide grâce à cette méditation guidée et cette séance de hatha yoga par Mara Branscombe. La fatigue s’estompe, la tension s’évapore. Les postures, tenues sur la durée, laissent votre souffle travailler en profondeur. Lente et profonde, la séance se concentre sur vos hanches, votre coeur, vos épaules et votre dos. La pratique idéale pour ancrer votre énergie et chasser le stress à tout moment de la journée, en respirant avec tout votre corps, grâce à de profondes ouvertures et de longues postures. Attention, pas de torsion ni d’inversion en cas de grossesse. Musique par Jami Sieber et 10 West.