Démarrez la journée en prenant soin de votre centre

Gina Caputo

Cette séance courte mais efficace de renforcement du centre par Gina Caputo attise vos flammes internes et vous éclaire de l'intérieur ! Pour ce faire, Gina vous propose certains de ses exercices de base favoris, comme les kriyas (purification), les équilibres sur les bras et les flexions arrières. Pour terminer, elle vous guide dans un doux voyage en shavasana qui vous fera attaquer votre journée avec le sourire. Cette vidéo fait partie de notre Défi spécial centre "Plus de centre, s’il vous plait !" Contre-indications : grossesse. Musique par Rick Coe et Lucien.