Dans votre fauteuil : séance de méditation
Installez-vous tranquillement au fond de votre siège avec Mara Branscombe et expérimentez pleinement le calme et la paisibilité qui sont au fond de vous. Cette séance de méditation est parfaite pour détendre vos nerfs en avion et en voyage. Que vous débutiez en méditation ou que soyez déjà expert, laissez-vous guider et accédez à la paix et à un sentiment d’espace grâce à votre corps et votre respiration. Appréciez le calme en vous, débarrassez-vous du stress et de la fatigue, ou encore de ce sentiment d’être dépassé par les évènements. Votre système nerveux sera apaisé, et vous vous sentirez en paix. Cette séance est idéale en cas d’insomnie, et peut aussi être pratiquée en position allongée. Un coussin ou une couverture peuvent être appréciables.