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      Posture des bras étirés vers le haut

      Apprenez Urdhva Baddhanguliyasana, qui permet de donner une extension verticale à tout le corps en étirant les bras vers le plafond et en assouplissant les poignets et les articulations des doigts.

      Enseignant: Naura Lajnef
      Langues audio: Français