Séance de yoga vinyasa spéciale été

Melina Meza

L’été est la saison de Pitta, composée de l’Eau et du Feu - ce qui signifie qu’il est temps d’aller dehors, cultiver la terre, jouer, se détendre et profiter de l’extérieur, tout en rechargeant vos batteries internes à l’énergie solaire. Un des sutras ayurvédiques dit que, tout en observant l’eau et le feu se répandre dans la nature de juin à août, vous pouvez également les voir se répandre dans votre corps et votre esprit. Cette séance de yoga vinyasa d’été avec Melina Meza permet de calmer l’intense personnalité de Pitta, à l’aide de flexions avant réparatrices et rafraîchissantes pour s’abriter de la chaleur, et de postures assises pour améliorer la circulation.