Achtsamkeitsmeditation - Gefühlssinn
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In der klassischen Achtsamkeitsmeditation ist der Atem das Objekt des wachsamen Fokus. In dieser Variante der Achtsamkeitsmeditation durch die Sinneswahrnehmung konzentrieren wir uns stattdessen auf unsere Körperempfindung, auf unser physisches Fühlen.
Hilfsmittel: Kissen für den Sitz (optional)
Lehrer:
Katrin Knauth
Audio-Sprachen:
Deutsch
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