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      Beobachtung des Augenblicks
      Tom Richter

      10 mins
      TV-PG

      Trainiere dein Aufmerksamkeitsmuskel in dieser Meditation. Bringe dazu dein Bewusstsein immer wieder in den jetzigen Moment und erlebe, wie schnell Konzentration und Selbstbewusstsein zunehmen.

      Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

      Lehrer: Tom Richter
      Audio-Sprachen: Deutsch
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