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      Meditation für Ausgeglichenheit
      Annette Söhnlein

      10 mins
      TV-PG

      In dieser Meditation für mehr Ausgeglichenheit verlängerst du bewusst die Ausatmung zur Beruhigung des Nervensystems. Balanciere zwischen linker und rechter Körperseite und fokussiere dich auf den Atem als Anker.

      Hilfsmittel: Decke oder Block als Sitzunterlage (optional)

      Lehrer: Annette Söhnlein
      Audio-Sprachen: Deutsch
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