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      Ruhe kultivieren

      Man kann mit nur ein bisschen Aufmerksamkeit und Übung ein Stadium der Ruhe erreichen . Genieße diese leichte, auf Atem beruhende, langsame Übung und erlebe, wie wirksam es sein kann, weniger zu tun.

       

      Hilfsmittel: keine

      Lehrer: Kevin Courtney
      Audio-Sprachen: Deutsch, Spanisch