Coole Hüften: Stärke & Länge
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Die Schuld für Unbeweglichkeit in den Hüften schieben wir oft unseren steifen Gliedern zu. Doch häufig wird sie durch einen Mangel an Stärke und einer unausgeglichenen Nutzung unserer Hüftmuskeln bedingt. In dieser intelligenten Praxis stärken wir zunächst alle vier Muskeln unseres Hüftgelenks. Dann dehnen wir sie für gesteigerte, langanhaltende Mobilität.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Gina Caputo
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Spanisch
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