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Ein klares Fundament schaffen
Annette Söhnlein
7-Tages Yoga-Anfänger-Serie

Staffeln 1: E2
Yoga für Anfänger
Level 1
20 mins
 TV-PG

Diese erste Einheit beginnt mit entspannten Atemübungen, gefolgt von einer dynamischen Sequenz im Stehen und schließlich einer genussvoller Dehnung und Endentspannung.

Hilfsmittel: Decke + 2 Blöcke

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Surya Namaskar A Video
7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Yoga für Anfänger Level 1 S1:E3 20 mins TV-PG
Surya Namaskar B Video
7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Yoga für Anfänger Level 1 S1:E4 20 mins TV-PG
Stabilität und Freiheit Video
7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
Yoga für Anfänger Level 1 S1:E5 19 mins TV-PG
Yoga Grundlagen Video
Rodney Yees Komplett-Yoga für Anfänger
Hatha Level 1 S1:E1 27 mins TV-PG
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