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      Für innere Achtsamkeit
      Annette Söhnlein

      Yoga Nidra
      Level 1
      20 mins
       TV-PG

      Verbinde dich mit diesem Yoga Nidra wieder mit deinem Innersten. Visualisiere dabei einen Altar in deinem Herzraum für mehr Gelassenheit und inneres Nachgeben. Kehre nach deiner Zeit bei dir selbst mit frischer Achtsamkeit in den Tag oder Abend zurück.

      Hilfsmittel: Kissen oder Decke (optional)

      Lehrer: Annette Söhnlein
      Audio-Sprachen: Deutsch
      Die Wirbelsäule wecken Video
      Nichole Golden
      Hatha Level 1 - 2 5 mins TV-PG
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      Mikrodosis
      S1:E14 8 mins TV-PG
      Easy Morgenpraxis lang Video
      Ariadna Castorena
      Vinyasa Level 1 - 2 29 mins TV-PG
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      Eine kurze Einführung Video
      Yoga nach den Jahreszeiten
      Hatha S1:E1 2 mins TV-PG
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      Chakra Yoga
      Hatha Level 1 - 2 S1:E4 27 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 5 mins TV-PG
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      Hatha Level 1 - 2 10 mins TV-PG
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