Ernährung: Treibstoff für dein bestes Leben

Biohacking mit Dave Asprey

"Biohacking. Es geht nicht nur darum, gesund zu sein, es geht um viel mehr als das! Es geht um die Macht, sich selbst zu optimieren und zu transformieren. Bist du bereit?"

Begleite Dave Asprey, den Vater der Biohacking-Bewegung, auf seiner revolutionären Supermission, unser heutiges kulturelles Verständnis von Ernährung zu verändern.

Als er vor über zehn Jahren sein Höchstgewicht von 140kg erreichte, entdeckte Asprey, wie er sich so ernähren kann, dass er sich beständig gut fühlt, indem er "Kryptonit" aus seiner Ernährung entfernt. Er beschreibt, welche Lebensmittel man in den Kategorien Fette, Proteine und Kohlenhydrate zu sich nehmen oder weglassen sollte.

Wenn entzündungshemmende Ernährung chronische Krankheiten reduziert, wie können wir dann unsere Ernährung so umstellen - biohacken - dass wir gut und länger leben?