Nutrition : Faites le plein d'énergie pour une vie meilleure

Dave Asprey

"Le Biohacking ne s'agit pas seulement d'être en bonne santé, il s'agit d'être rayonnant. C'est le pouvoir de vous transformer. Êtes-vous prêt ?" Rejoignez Dave Asprey, le père du biohacking, dans son cheminement personnel qui l'a amené à repenser la nutrition. Il y a plus de dix ans, alors qu'il atteignait un poids de 150 kilos, Dave Asprey a découvert comment manger pour se sentir bien en permanence. Il décrit les aliments spécifiques à consommer ou à éliminer dans les catégories des graisses, des protéines et des glucides. Si la nutrition anti-inflammatoire réduit les maladies chroniques, comment pouvons-nous biohacker notre alimentation pour vivre en bonne santé plus longtemps ?