Nutrición: Cuál es el mejor combustible

Biohacking con Dave Asprey

"Biohacking. No se trata sólo de estar bien, sino de estar más que bien. Es el poder de transformarte. ¿Estás preparado?

Sumérgete con Dave Asprey, el padre del biohacking, en un revolucionario superviaje para cambar nuestra comprensión cultural actual de la nutrición. Con un peso máximo de 136 kilos hace más de una década, Asprey descubrió cómo comer para sentirse bien todo el tiempo eliminando la "criptonita" de su dieta. Describe los alimentos específicos que hay que consumir o eliminar dentro de las categorías de grasas, proteínas y carbohidratos. Si la Nutrición antiinflamatoria reduce las enfermedades crónicas, ¿cómo podemos biohackear nuestra dieta para vivir bien y más tiempo?