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      Spielen mit Hilfsmitteln - Innenschau

      Diese kurze Sequenz mit seitlichen Dehnungen hilft deine Atmung zu vertiefen. Richte den Blick nach innen und strecke die Flanken sowie die Körpervorderseite – dies kreiert mehr Raum für deinen Atem.

      Hilfsmittel: Polster, Zwei Decken

      Audio-Sprachen: Deutsch