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      Yoga du matin pour débutants

      Conçue pour augmenter votre circulation, améliorer votre mobilité et centrer votre esprit, le yoga du matin pour débutants est une séance relativement courte - elle convient ainsi aux matins chargés ! Rodney Yee vous guide dans une enchaînement facile : une relaxation consciente de 3 mn, de douces et fluides postures de yoga et une méditation de 2 mn spéciale ancrage.

      Matériel optionnel : élastique, couverture.

      Enseignant: Rodney Yee
      Langues audio: Français, Anglais, Allemand, Espanol
      Sous-titrage: Anglais