La cognition : Changez de vitesse mentale

Dave Asprey

"Je ne me souvenais de rien et aucun médecin ne pouvait me dire ce qui n'allait pas. J'ai commencé à prendre très au sérieux le biohacking de mon cerveau". Dave Asprey partage son expérience profondément personnelle pour réparer son dysfonctionnement mitochondrial précoce, qui est à l'origine du brouillard cérébral, des difficultés de concentration, des oublis et des sautes d'humeur. Les résultats de ses recherches et de ses tests révèlent comment un cerveau en pleine possession de ses moyens ne peut pas être déclenché par un traumatisme bénin, et comment nous pouvons réduire l'impact du vieillissement en contrôlant notre neurogenèse. Asprey passe également en revue les conseils de biohacking pour réparer l'énergie de notre cerveau et sa neuroplasticité par la nutrition, le jeûne, la forme physique, le sommeil et la désintoxication.