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      Solidité des jambes
      Taïa Very
      Vinyasa flow pour régénérer son corps

      Saisons 1: É2
      Vinyasa
      1, 2 - Tous niveaux
      20 mins
       TV-PG

      Je vous propose une pratique courte mais efficace pour renforcer les jambes, solidifier votre ancrage et, accessoirement, ménager les poignets ou les épaules fragiles !

      Enseignant: Taïa Very
      Langues audio: Français
      Gainage et centre du corps Vidéo
      Vinyasa flow pour régénérer son corps
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É3 21 mins TV-PG
      Ouverture des épaules et de la poitrine Vidéo
      Vinyasa flow pour régénérer son corps
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 20 mins TV-PG
      Mobilité des hanches Vidéo
      Vinyasa flow pour régénérer son corps
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É5 20 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
      15 mins TV-PG
      Flexions avant Vidéo
      Yoga du matin pour votre semaine
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 24 mins TV-PG
      Ancrage - Fluidité - Longévité Vidéo
      Masha Kruglova
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins TV-PG
      Stabilité et ancrage Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 17 mins TV-PG
      Postures debout pour l'équilibre Vidéo
      Orokhiya Diako
      Hatha 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Concentration et ancrage Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
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