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Solidité des jambes
Taïa Very
Vinyasa flow pour régénérer son corps

Saisons 1: É2
Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
20 mins
 TV-PG

Je vous propose une pratique courte mais efficace pour renforcer les jambes, solidifier votre ancrage et, accessoirement, ménager les poignets ou les épaules fragiles !

Enseignant: Taïa Very
Langues audio: Français
Gainage et centre du corps Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É3 21 mins TV-PG
Ouverture des épaules et de la poitrine Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 20 mins TV-PG
Mobilité des hanches Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É5 20 mins TV-PG
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
Ancrage - Fluidité - Longévité Vidéo
Masha Kruglova
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 30 mins TV-PG
Concentration et ancrage Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
Stabilité et ancrage Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 17 mins TV-PG
Postures debout pour l'équilibre Vidéo
Orokhiya Diako
Hatha 2 - Moyen 21 mins TV-PG
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