Yin yoga pour le printemps

Melina Meza

Dans le système chinois des 5 éléments, le printemps est le moment de nourrir le foie et la vésicule biliaire. Ces organes sont extrêmement utiles à notre santé, par exemple en filtrant les toxines de l’alimentation et de l’environnement, ou encore en décomposant les graisses. Surchargés durant l’hiver, le foie et la vésicule biliaire doivent se remettre de trois mois de plats trop riches et d’une activité souvent réduite. Ce cours de yin yoga avec Melina Meza est un bon nettoyage de printemps, avec des postures qui encouragent le chi du foie à circuler vers le bas des jambes et celui de la vésicule biliaire le long des méridiens externes des jambes.