Yin Yoga für den Frühling
Im Fünf-Elemente-System der traditionellen chinesischen Medizin ist der Frühling die Zeit, sich um Leber und Gallenblase zu kümmern. Diese Organe sind u. a. deshalb so wichtig für unsere Gesundheit, weil sie Umwelt- und Lebensmitteltoxine filtern und unserem Körper dabei helfen, Fette zu spalten. Gewöhnlich werden Leber und Gallenblase in den dunklen Wintermonaten über die Maßen beansprucht – besonders in unserer Kultur, die während dieser Zeit besonderen Wert auf Geselligkeit und schwere Mahlzeiten legt, und darüber Bewegung vernachlässigt. Um nach dem Winter wieder ins Gleichgewicht zu kommen und mit der Frühlingskur zu beginnen, leiten diese von Melina Meza unterrichteten Haltungen Leber-Chi durch die Innenschenkel und Gallenblasen-Chi durch die Meridiane an den Außenschenkeln.