Yin yoga pour l’hiver

Melina Meza

L’hiver est la saison où la nature hiberne et se replie. Cette phase de repos actif est nécessaire pour recharger vos batteries internes après les vendanges de l’automne. Dans le système chinois des 5 éléments, l’hiver est le moment de maintenir le chia actif à travers les reins et la vessie, organes véhiculant l’eau dans le corps. Dans cette séance de yin yoga pour l’hiver, Melina vous guide à travers des postures ouvrant le méridien des reins devant votre colonne, et ceux de la vessie, situés derrière la colonne et connectés à vos ischio-jambiers. En faisant circuler l’eau pendant la saison froide, vous vous sentez plus fluide, confiant et émotionnellement serein.