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      Flow pour renforcer ses épaules et ses hanches
      Claire André

      Vinyasa
      1, 2 - Tous niveaux
      20 mins
       TV-PG

      Un flow de vinyasa etirant les ischio jambiers et préparant les épaules et l'équilibre pour aller doucement vers l'oiseau de paradis. Accessoires requis : 1 block, 1 sangle

      Enseignant: Claire André
      Langues audio: Français
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Respiration consciente (4-7 ans) Vidéo
      3 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Nidra éclair spécial vitalité Vidéo
      15 mins TV-PG
      Les postures debout pour bien s'ancrer dans le sol Vidéo
      Taïa Very
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 20 mins TV-PG
      Équilibre et appuis : préparation à la demi-lune Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Pratique pour potentialiser son passé Vidéo
      Masha Kruglova
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Ouverture coeur et épaules Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins TV-PG
      Étirement rapide Vidéo
      Clara Roberts-Oss
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 10 mins TV-PG
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