Das Gedankenkarussell anhalten
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Befreie den Geist von festgefahrenen Mustern und lande tiefer bei dir selbst mit dieser Meditation, die von ruhigen Bewegungen in den Meditationssitz übergeht. Der Fokus auf die Bewegung und den Atem bringt Pausen zwischen die Gedanken. Durch eine ausgesuchte Bewegung des Kopfes löst du Verstimmungen und Verbitterungen auf und erfährst tiefen inneren Frieden.
Hilfsmittel: Block oder Decke für einen bequemen Sitz
Lehrer:
Annette Söhnlein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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