Mit Shiva auflösen und kreieren

Janet Stone

In drei Schritten zur Einheit

Viel Spaß bei dieser achtsamen Yoga Klasse, die die Kraft des Raums zwischen leer und voll hervorhebt. Lenke deine Aufmerksamkeit auf die Kraft der Transformation, indem du Platz in deinem Geist und deinem Körper schaffst. Anstelle dich auf die Bewegungen zu konzentrieren, nimm diese Übung dazu her, um deine Aufmerksamkeit auf die Pausen zwischen deinen Atemzügen zu lenken. Spiele mit der Dualität der inneren Wildheit und einer alles liebenden Natur, während du die großen Qualitäten von Shiva hervorrufst, indem du dich in den natürlichen Rhythmen der Kreation und Zerstörung bewegst. Om Namah Shivaya.

Nach Bedarf können zwei Blöcke für diese Übung benutzt werden.