Disparaître et créer grâce à Shiva

Janet Stone

Trois parties pour la plénitude

Retrouvez Janet Stone dans ce cours de yoga attentif, conçu pour souligner la puissance de l'espace entre vide et plein. Concentrez votre attention sur la puissance de la transformation en créant de l'espace dans votre esprit et votre corps. Plutôt que de vous concentrer sur les mouvements eux-mêmes, utilisez cette séance pour placer votre attention sur les pauses entre les respirations.

Jouez avec la dualité entre férocité intérieure et nature pleine d’amour en invoquant les qualités d’espace de Shiva, et en passant par les rythmes naturels de la création et de la destruction. Om Namah Shivaya.

Deux blocs (briques) peuvent être utiles pour cette séance.