Herzens-Flow für mehr Dankbarkeit
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Diese Übung kultiviert die Herzensqualität der Dankbarkeit. Atme mit Leichtigkeit und Offenheit in dein Herzzentrum, um diesen wichtigen Muskel täglich zu trainieren und zu stärken. Diese Praxis beginnt mit sanften Bewegungen und wird dann etwas dynamischer. Dankbarkeit ist erwiesenermaßen eine der wichtigsten Denkwiesen und Gewohnheiten, um innere Zufriedenheit zu finden. Auch wenn nicht immer alles perfekt ist und rund lauft, überlege wofür du jetzt Dankbarkeit finden und zeigen kannst.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Christine May
Audio-Sprachen:
Deutsch
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