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          Effektiv und schnell

          Diese dynamische Ganzkörperübung mit minimalen Anweisungen ist ideal für Yogis, die nur wenig Zeit für ihre Praxis haben. Starte mit dem nach unten schauenden Hund, dehne und stärke den ganzen Körper mit einer Reihe von Gleichgewichtsübungen im Stehen, und schließe mit Twists und Beugen im Sitzen ab. Hilfsmittel: keineDiese dynamische Ganzkörperübung mit minimalen Anweisungen ist ideal für Yogis, die nur wenig Zeit für ihre Praxis haben. Starte mit dem nach unten schauenden Hund, dehne und stärke den ganzen Körper mit einer Reihe von Gleichgewichtsübungen im Stehen, und schließe mit Twists und Beugen im Sitzen ab.

          Hilfsmittel: keine

          Lehrer: Rodney Yee
          Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
          Untertitel: Englisch