Verbindung zum Atem
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Hast du jemals das Gefühl, dass du seit einiger Zeit nicht mehr tief durchgeatmet hast? Mache eine Pause und verbinde dich wieder mit einer Atempraxis mit Nadi Shodhana (abwechselndes Nasenatmen).
Hilfsmittel: Kissen (optional)
Lehrer:
Clara Roberts-Oss
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch
Untertitel:
Englisch,
Spanisch
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