Entspannung für Läufer: Wohltat für Knie und Schienbeine
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
Dehnübungen, die in die Tiefe gehen und ein gesundes, sanftes Gegengewicht zur Krafteinwirkung auf Kniegelenke und Schienbeinknochen beim Laufen darstellen. Wir beginnen im Stehen und dehnen die Muskulatur an den Schienbeinen und den hinteren Oberschenkeln. Anschließend bewegen wir uns durch verschiedene Posen für das IT-Band und die Vorderseite der Oberschenkel, bevor wir uns zur Schlussentspannung hinsetzen.
Hilfsmittel: zwei Blöcke
Lehrer:
Nichole Golden
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch
Untertitel:
Englisch
Ähnliche Titel
Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.
✕
Einloggen
Passwort vergessen
Der Link Wurde Gesendet!
Einloggen
Ein 6-stelliger Code wurde gesendet an
Du hast keinen Code bekommen?
Erneut senden
oder
Melde dich stattdessen mit deinem Passwort an