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      Relaja tu espalda y tu cadera
      Dayna Seraye

      Hatha
      Nivel 1-2
      20 mins
       TV-PG

      Fomenta el espacio y la facilidad en tus caderas y espalda con esta nutrida secuencia de liberación profunda, pulsación y relajación. Comienza con posturas en el suelo y ve subiendo hasta los movimientos de pie para dar fluidez a las caderas y la espalda baja.

      Accesorios: manta o cojín (opcional)

      Profesor: Dayna Seraye
      Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
      Subtítulos: Inglés, Alemán
      Espalda Sana en 15 Minutos Video
      Yoga Ritual
      Vinyasa Nivel 1-2 T1:E4 14 mins TV-PG
      Estiramientos Suaves para Empezar el Día Video
      Carla Sánchez
      Restaurativo Nivel 1-2 10 mins TV-PG
      Sesión suave para la espalda Video
      David García Ávila
      Hatha Nivel 1-2 37 mins TV-PG
      Cansancio Mental Video
      Yoga Ritual
      Hatha Nivel 1-2 T2:E17 20 mins TV-PG
      Moviliza y Libera Tus hombros Video
      Almudena Sánchez
      Restaurativo Nivel 1-2 15 mins TV-PG
      ¡Buenos Días, Espina Dorsal! Video
      Nichole Golden
      Hatha Nivel 1-2 5 mins TV-PG
      El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante Video
      Yoga Ritual
      Hatha Nivel 1-2 T2:E9 19 mins TV-PG
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