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Déplier le corps après une position assise prolongée
Sandrine Martin

Yin
1, 2 - Tous niveaux
38 mins
 TV-PG

Séquence complète de Yin yoga qui permettra de délier le dos et de déplier tout le corps lorsqu’on a passé trop de temps assis, que ce soit sur une chaise ou en voiture. Accessoires requis : une brique, sangle et couverture

Enseignant: Sandrine Martin
Langues audio: Français
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Lâcher-prise et relaxation Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 16 mins TV-PG
Routine du matin et du soir Vidéo
Melaine Bonnet
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 12 mins TV-PG
Yin yoga doux et méditatif Vidéo
Amy Bossi
Yin 1, 2 - Tous niveaux 32 mins TV-PG
Faites de beaux rêves ! Vidéo
Wanjiru Kamuyu
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 18 mins TV-PG
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