Posture de la boussole
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Une séquence conçue pour arriver à la posture phare, « Surya Yantrasana », la posture de la boussole. Les exercices vous prépareront progressivement à étirer l’arrière des jambes, mobiliser les hanches et le dos et amener le corps à la posture finale.
Enseignant:
Masha Kruglova
Langues audio:
Français
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