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      Équilibre et appuis : préparation à la demi-lune
      Benoît Le Gourriérec

      Vinyasa
      1 - Débutant
      20 mins
       TV-PG

      La posture de la demi-lune mobilise l'ensemble de votre corps. Vous travaillez aussi sur votre équilibre. Ressentez et observez les bénéfices des postures de préparation à la demi-lune et à sa contre-posture.

      Accessoire : 1 brique

      Enseignant: Benoît Le Gourriérec
      Langues audio: Français
      Rituel du soir pour se calmer et bien dormir Vidéo
      20 mins TV-PG
      30 minutes de bonheur Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins TV-PG
      Vinyasa au sol Vidéo
      Stéphanie Tourret-Sène
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins TV-PG
      Combo salutation et centre Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
      Renforcement abdominal Vidéo
      Aurélie Dupé
      Hatha 2 - Moyen 38 mins TV-PG
      Pratique pour la joie Vidéo
      Elodie Prou
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux 36 mins TV-PG
      Pratique énergisante du matin Vidéo
      Alexia Michiels
      Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins TV-PG
      S'étirer de bon matin Vidéo
      Julia Truffaut
      Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
      Posture de l'arbre inversé Vidéo
      Benoît Le Gourriérec
      Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
      Flexions avant Vidéo
      Yoga du matin pour votre semaine
      Hatha 1, 2 - Tous niveaux S1:É4 24 mins TV-PG
      Danse en équilibre Vidéo
      Fleur-Anne Serre
      Vinyasa 3 - Avancé 28 mins TV-PG
      Équilibre du corps et du coeur Vidéo
      David Nakache
      Vinyasa 2 - Moyen 27 mins TV-PG
      Posture de la demi-lune Vidéo
      Naura Lajnef
      Tutoriels 2 - Moyen 4 mins TV-PG
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