Fleur-Anne Serre
Fleur-Anne est entrée dans l’enseignement du yoga en commençant ma formation au RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education).
Son objectif était de semer des graines de yoga auprès des enfants. Très vite, elle se passionne pour la transmission et se forme à la fédération française de yoga auprès de Gérard Arnaud afin d’apprendre les bases solides du yoga vinyasa.
Elle s'efforce de transmettre en toute fluidité, de facon ludique et créative. Son objectif est d'orienter ses élèves pour qu'ils puissent trouver leur propre voie sur le chemin du yoga.
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12 Cours trouvés
Fleur-Anne Serre
Des postures avancées pour tout le corps
Ce cours de Vinyasa commence doucement pour échauffer le corps, puis augmente le rythme avec des postures avancées pour vous emmener au coeur de la pratique et vous préparer à la posture du headstand. A modifier si nécessaire.
Fleur-Anne Serre
Yoga du visage pour l'élasticité
Séance de yoga du visage pour travailler l’élasticité des muscles du front et des joues et raffiner l’ovale du visage.
Fleur-Anne Serre
Danse en équilibre
Comme une danse, on teste, dans cette séquence, la force des jambes, l'ouverture des hanches et les équilibres dans des postures avancées.
Fleur-Anne Serre
Ouvrez votre corps !
Pratique courte et globale pour réveiller ou déverrouiller le corps complet. Elle permet de prendre le temps de sentir son corps, de bien poser ses appuis et de travailler la force et la souplesse. Elle peut être effectuée à tout moment de la journée.
Fleur-Anne Serre
Pour détendre les tensions
Séquence de yoga prénatal pour améliorer la mobilité générale du corps, en travaillant les ouvertures du bassin, de la cage thoracique et des côtés du corps. Cette pratique est accessible à toutes et à tout moment de la grossesse.
Fleur-Anne Serre
Mobilise les hanches
Séquence de hatha flow où nous proposons plusieurs exercices favorisant la mobilisation des hanches afin de soulager les maux de dos et être en bonne santé dans son corps complet.
Fleur-Anne Serre
Flow pour libérer les hanches
Vinyasa flow pour travailler les hanches. Prenez le temps de respirer, profitez de l’échauffement pour être ensuite plus à l’aise dans les postures et bien savourer le flow dynamique.
Fleur-Anne Serre
Auto massage du corps
Circulation de l'énergie globale du corps par des petites percussions. Possible de pratiquer cet auto massage à tout moment de la journée, et spécifiquement le matin pour réveiller le corps.
Fleur-Anne Serre
Yoga du visage
Une courte séance de yoga du visage pour une détente et un raffermissement de l’ensemble du visage !
Fleur-Anne Serre
Libérez votre esprit !
Ce yoga flow ludique est créé à travers des répétitions d’exercices qui permettent à l’esprit de lâcher prise et au corps de se concentrer sur le mouvement et la respiration.
Fleur-Anne Serre
Hatha yoga traditionnel
Le cours de Hatha yoga commence par les salutations au soleil puis enchaîne les postures tenues avec 9 respirations chacune, pour une détente profonde.
Fleur-Anne Serre
Vinyasa traditionnel global
Une séance de Vinyasa traditionnelle où chaque posture est tenue durant 7 respirations. Le cours démarre avec 3 salutations puis propose des enchaînements de yoga Vinyasa.
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