Respira y expande tu pecho
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Esta secuencia de Vinyasa combinada con pranayamas está diseñada para ayudarte a ampliar tu capacidad respiratoria. Las asanas están enfocadas en ayudarte a expandir la caja torácica para crear espacio en el pecho y el corazón.
Esta práctica te invita a emprender tu camino de autoconocimiento, con respiraciones consciente al principio de la clase, seguido de asanas que promueven la apertura del espacio intercostal para llenarlo de aire, expandir la columna vertebral y apoyar la zona lumbar.
Profesor:
Paula Tedeschi
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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