Ricardia Bramley

Ricardia Bramley

Ricardia Bramley ist ausgebildete Hatha-Yogalehrerin 500h BDY und durch die deutschen Krankenkassen anerkannte Präventionskursleiterin für Hatha Yoga. Sie unterrichtet u.a. in den Remedy und BEcycle Studios sowie in Firmen und Organisationen in Berlin und Florida/USA. Sie ist die Erfinderin der “YUNGsYOGA”(c) Serie, die speziell auf Männer zugeschnitten ist. Ricardias Fokus liegt darin, für jede(n) die passende Praxis zu finden, Modifizierungen einzubauen und präzise Vorschläge zu machen, um sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. Wenn es allerdings etwas gibt, dass sie "sehr ernst“ nimmt, ist es Humor. Beim Yoga, wie in allen Lebenslagen, geht es ihr darum, auch bei Herausforderungen die Leichtigkeit beizubehalten. Ihr Motto ist: „Wer beim Yoga nie lacht, macht irgendwas falsch!”

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Everyday Balance
Flow mit Fokus auf die Ausatmung und das Mantra Sat Nam.
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Weniger Asanas, die länger gehalten werden für eine rundum ausbalancierte Praxis zu jeder Tageszeit.
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Harmonisiere mit dieser entspannenden Sequenz deine Tagesenergien.
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Sonnengrüße und Twists zur Erdung, Balance und Entgiftung des Körpers.
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Eine Praxis zur Vitalisierung und Erwärmung.
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Everyday Balance
Kühlende, ruhige Praxis für alle, die es ruhiger mögen oder sich entspannen möchten.
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Praxis mit länger gehaltenen Asanas, um ins Innere zu gehen und dort zu verweilen.
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Everyday Balance
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Chakra Flow für den ganzen Körper.
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Einführung: Yoga für alle ab 40
Yoga für alle ab 40
Die Lebensphase ab 40 ist oft eine Zeit der Transformation. In dieser 6-teiligen Serie entdecken wir durch einfache Positionen und Meditationen, wie wir unsere Erfahrungen mit Yogapraktiken für mehr innere Ruhe und Akzeptanz als Weisheit integrieren.
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Yoga für alle ab 40
Akzeptanz und Veränderung sind Teil unseres Lebens. Wie wir damit umgehen, bestimmt unsere Zukunft und hilft uns zu mehr Selbstliebe.
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Yoga für alle ab 40
Eine Praxis, um Gelerntes neu zu entdecken und umgekehrt, um unvoreingenommen Neues zu lernen.
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Yoga für alle ab 40
Sonnengrüße als Basisflow, gefolgt von Asanas, die unsere Mitte für Tatkraft und Neuerfindung stärken.
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Yoga für alle ab 40
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Yoga für alle ab 40
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Yoga für alle ab 40
Das Herzen öffnen und Vergangenes annehmen.
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Yoga Ritual: Praktiken für den Abend
Sanfte Bewegungen, um am Ende des Tages in sich hineinzuhorchen.
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