Yoga Einführungskurs
1 Staffel
. 7 Folgen
Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.
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Informationen zur Serie
Kind, Katze, Kuh & Kobra
(Vorschau)
Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.
Lehrer:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
Yoga Einführungskurs - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Tipps & Tricks
2 minsLerne in dieser Einführung was Vinyasa Yoga bedeutet, und wie diese Serie aufgebaut ist, um dir dabei zu helfen, eine solide Yogapraxis aufzubauen.
S1 E2 - Kind, Katze, Kuh & Kobra
20 minsLerne deine Wirbelsäule kennen, indem du durch die Stellungen von Kind, Katze, Kuh, Hund und Kobra und zurück fließt.
S1 E4 - Balancierende Helden
20 minsErkunde Ausfallschritte und Balancehaltungen mit ihren Übergängen.
S1 E5 - Friedliche Krieger
20 minsMobilisiere deine Hüfte und dehne deinen Körper in die Länge mit diesen stehenden Haltungen.
S1 E6 - Klassische Sonnengrüße
20 minsLerne den Atem, die Abfolge der Stellungen und Übergänge des klassischen Sonnengebets. Erfahre eine dynamische und fliessende Praxis mit Dehnungen und kraftaufbauenden Haltungen.
S1 E7 - Spielerische Sonnengrüße
19 minsVerbinde die bisher gelernten Haltungen auf kreativer Weise zu dynamische Vinyasa Flows auf der Basis des Sonnengebetes. Gewinne Vertrauen durch Balance und Sicherheit durch fließende Übergänge.
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