Yoga Einführungskurs
1 Staffel . 7 Folgen TV-PG

Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.

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      Kind, Katze, Kuh & Kobra (Vorschau)

      Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.

      Audio-Sprachen: Deutsch
      2 mins TV-PG
      In dieser Einführung erklärt Diana was Vinyasa Yoga bedeutet und wie diese Serie aufgebaut ist um dir dabei zu helfen, eine solide Yogapraxis aufzubauen.
      20 mins TV-PG
      Lerne deine Wirbelsäule kennen, indem du durch die Stellungen von Kind, Katze, Kuh, Hund und Kobra und zurück fließt.
      19 mins TV-PG
      Fließe mit dem Atem durch ein Vinyasa und ein erstes Sonnengebet.
      20 mins TV-PG
      Erkunde Ausfallschritte und Balancehaltungen mit ihren Übergängen.
      20 mins TV-PG
      Mobilisiere deine Hüfte und dehne deinen Körper in die Länge mit diesen stehenden Haltungen.
      20 mins TV-PG
      Lerne den Atem, die Abfolge der Stellungen und Übergänge des klassischen Sonnengebets. Erfahre eine dynamische und fliessende Praxis mit Dehnungen und kraftaufbauenden Haltungen.
      19 mins TV-PG
      Verbinde die bisher gelernten Haltungen auf kreativer Weise zu dynamische Vinyasa Flows auf der Basis des Sonnengebetes. Gewinne Vertrauen durch Balance und Sicherheit durch fließende Übergänge.