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Balancierende Helden
Diana Schöpplein
Yoga Einführungskurs

Staffeln 1: E4
Vinyasa
Level 1
20 mins
 TV-PG

Stärke deinen gesamten Körper mit Ausfallschritten und Balanceübungen. Erzeuge Länge in der Wirbelsäule und baue Kraft in der Körpermitte auf. Lerne die Übergänge zwischen den Haltungen.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
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