Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen
1 Staffel
. 10 Folgen
Mit dieser Serie aus 10 dynamischen Sequenzen von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede startest du kraftvoll in den Tag mit Vinyasa Flows, Sonnengrüßen und Atemübungen für mehr Energie.
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Informationen zur Serie
Finde Dein Energiezentrum
(Vorschau)
Beginne mit Hilfe dieser dynamischen Praktiken von Michael Nickel, Ricardia Bramley und Clemens Frede deinen Tag mit einer guten Intention. Diese 10 morgendlichen Sequenzen beinhalten Vinyasa Flows, Sonnengrüße und atemzentrierte Praktiken, mit denen du Stabilität und Energie bekommst, sowie Positivität, die dich den ganzen Tag begleitet.
Lehrer:
Michael Nickel
Audio-Sprachen:
Deutsch
Yoga Ritual: Praktiken für den Morgen - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Finde Dein Energiezentrum
15 minsIn dieser atemzentrierten, ruhigen Praxis entdeckst du dein Bauchnabel-Zentrum als Sitz deiner persönlichen Energie, die dich durch den Tag führt.
S1 E2 - Grüß mir die Sonne - Überraschend anders!
12 minsIn dieser Praxis gehen wir durch eine Variante des Vayu-Sonnengrußes, der im hinteren Teil der Matte startet und dich einmal anders durch den Flow führt.
S1 E3 - Positiv in den Tag
14 minsIn dieser atemzentrierten, ausgeglichenen Praxis findest du Herzöffnung und Herzkohärenz, die dein ganzes Dasein in Gleichklang bringen.
S1 E9 - Flow - Let's go!
15 minsEine kurze, dynamische Praxis, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen.
S1 E10 - Ruhiger, klarer Start in den Tag
15 minsEine ruhige, klare Praxis, um in einen entspannten Tag zu starten.
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