Kraft und Stärkung für den Tag

Taylor Harkness

Dies ist eine Übung, mit der du dich den ganzen Tag über vitaler fühlen wirst. Wir fokussieren uns auf die langsamen Muskelfasern - dies sind die großen Muskeln in deinem Körper die dich aufrecht und gleichzeitig beweglich halten, wie der Po, die Oberschenkel und der Rücken. Sie haben eine große Ausdauer und mit diesen Übungen stellst du sicher, dass sie dich den ganzen Tag hindurch tragen.

Hilfsmittel: zwei Blöcke (optional)