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      Raum schaffen

      So viel im Yoga dreht sich darum, mehr Raum in unserem physischen und energetischen Körper zu schaffen. Hereinspaziert zu dieser langsam ablaufenden Vinyasa-Übung, in der das Öffnen der Schultern, Hüften und des Quadrizeps zur krönenden Pose, der gestützten Virasana (Helden-Pose) führt. Am Ende kannst du dich an ein bisschen mehr Mobilität im Becken und der oberen Wirbelsäule, sowie einem offenen und ausgewogenen Herzen freuen.

      Hilfsmittel: keine

      Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch
      Untertitel: Englisch