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      Süße Träume

      Lass den Tag langsam hinter dir und begebe dich an einen Ort der Entspannung, von dem aus du voller Ruhe ins Land der Träume gleiten kannst. Wir beginnen im Sitzen mit Vorbeugen, die die Hüfte und die hintere Oberschenkelmuskulatur öffnen, und runden die Einheit mit einer Drehungsvariante in Rückenlage ab.

      Hilfsmittel: keine

      Lehrer: Jafar Alexander
      Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch
      Untertitel: Englisch