Süße Träume
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Lass den Tag langsam hinter dir und begebe dich an einen Ort der Entspannung, von dem aus du voller Ruhe ins Land der Träume gleiten kannst. Wir beginnen im Sitzen mit Vorbeugen, die die Hüfte und die hintere Oberschenkelmuskulatur öffnen, und runden die Einheit mit einer Drehungsvariante in Rückenlage ab.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Jafar Alexander
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch
Untertitel:
Englisch
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